孕妇尽量不要接近微波炉？
最常用的辐射源-手机 手机是现代人必备的通讯工具。由于使用频繁，人们一般都随身携带，其所产生的电磁辐射不容忽视。 危害：权威医学杂志“TheLancet”的报告显示，使用手提电话有机会造成记忆力受损、睡眠紊乱、头痛、癫痫及血压上升等症状，而儿童受影响的可能性较大。此外，手机挂在胸前，会对心脏和内分泌系统产生一定影响;如果男性将手机经常挂在腰部或腹部旁，电磁波可能会影响使用者的生育机能。 防护之道：不要把手机挂在胸前;手机接通瞬间释放的电磁辐射最大，应在手机响过几声后接听电话;通话时，手机与身体至少保持5厘米距离，或使用扬声器、耳机;不要来回走动打手机，因为手机在不断尝试连接中断的信号时，会使辐射增加到最大值;尽量让手机远离腰、腹部，也不要将手机挂在腰上或放在裤子口袋、大衣口袋里。 最大体积的辐射源-冰箱 冰箱在工作状态下是高磁场所在地。特别是冰箱在运作过程中，发出嗡嗡声时，辐射强度特别大，冰箱后侧或下方的散热管线释放的磁场更是高出前方几十甚至几百倍。 危害：冰箱在工作过程中，释放出来的不同波长和频率的电磁波，会形成一种穿透力极强的电子雾，透过体表深入深层组织和器官，严重影响人的神经系统和生理功能。 防护之道：冰箱不要放在客厅，应放在厨房等不经常逗留的场所;尽量避免在冰箱发出嗡嗡声时，靠近它或者存放食物;经常用吸尘器把散热管上的灰尘吸掉，提高冰箱的效率，减低家中的磁场。 最大强度的辐射源-微波炉 微波炉是现代人快节奏生活中常用的理想烹饪工具。但是微波炉的电磁辐射强度也是众多家电产品中最强的，它所产生的电磁辐射是其他家电的几倍。 危害：人如果受到过量的微波炉电磁辐射，会产生头昏、睡眠障碍、记忆力减退、心动过缓、血压下降等现象，如果眼睛较长时间受到微波炉工作时所产生的电磁波辐射，视力可能会下降，甚至诱发白内障。此外，低强度微波对胎儿会产生一定的不良影响;高强度微波可致胎儿畸形、流产或死胎等严重后果。 防护之道：微波炉工作时，人应该离微波炉至少1米以上，尤其不要站在它的正前方;微波炉停止工作一段时间后，再开启微波炉；孕妇尽量不要接近微波炉。孕妇禁忌吃那些食物
孕妇的饮食问题再次被问津，原因很简单，孕妇的饮食不仅仅关系着母亲的健康，更关系着孩子的营养。那么，孕妇饮食有哪些禁忌？避免食用未经高温消毒的饮料 不要随便在街上买商贩自酿的酒或果汁，这类饮料未经高温消毒，很可能含有大肠杆菌等细菌。喝之前最好先看是否经过巴氏杀菌。 避免生吃蔬菜菜芽 不要吃生的苜蓿芽、萝卜芽或是绿豆芽，这些菜芽中包含细菌，可能对孕妇和胎儿造成不良影响。 不宜吃木瓜 木瓜含有木瓜蛋白酶，可与孕酮相互作用，从而阻碍怀孕或造成流产。 不宜吃桃子 桃子性甘热，味辛酸，有微毒。桃子有破血作用，孕妇食用后有可能引起流产。 不宜过量喝咖啡 妇女怀孕初期喝太多咖啡会增加流产的危险。卡罗琳医学院的调查显示，每天只喝两杯咖啡孕妇流产的危险就会增加，而如果孕妇每天喝4杯咖啡，这种危险会增加一倍。 不宜食桂圆 桂圆又名龙眼。因其性质大热，凡阴虚内热体质者不宜食用。怀孕后，大都阴血偏虚，阴虚则生内热，故常有口干舌燥、大便干结等症状。中医主张胎前宜凉，而桂圆性热，孕妇食后，不但不能保胎，反而出现先兆流产的症状(腹痛、阴道出血)。 避免食用大型鱼 美国食品和药品管理局(FDA)建议，孕妇不要吃剑鱼、鲨鱼、鲭鱼等大型鱼类，海产金枪鱼罐头不超过180克。河水、湖水和溪水中钓来的鱼，可能含有细菌或受过化学污染，也最好不吃。如果要吃，最好先把鱼送到相关卫生部门进行一下检验。当然每周吃360克以下的鱼是没有危害的。 避免食用生肉和半生肉 不要吃生的或是未熟透的禽肉海鲜(比如生牡蛎、蛤和寿司等)，它们可能含有大量细菌和病毒，要熟透后才能食用。此外，不要吃半生的鸡蛋，煎鸡蛋要全熟。 避免吃外面买的熟食和冷熏类海产品 在热狗、火腿、火鸡肉、凉肉酱和香肠等熟食，以及冷藏的熏制海产品中，李斯特菌最容易繁殖，孕妇感染此细菌会导致诸如流产、畸形或死胎等严重后果。此类产品要煮熟后才能食用。 避免可能引起过敏的食物 如果孕妇的家族中有人对某种食物过敏，胎儿也会有很大风险患上食物过敏症。因此，怀孕期间要避免吃花生和花生制品等容易引起过敏的食物，以降低胎儿患过敏症的风险。 由于酒会导致胎儿缺氧，影响胎儿脑部发育，而且这种损害往往是不可挽回的。因而，所有酒都应列入禁食清单，另外，饮茶过多，会使婴儿瘦小体弱，所以茶也是不喝为好。 孕妈妈饮食八忌：忌饮酒： 孕妇嗜酒，会导致胎儿畸形和宫内发育迟缓。 忌吸烟： 香烟产生的烟雾中含有数百种有害物质，孕妇吸烟或被动吸烟后，吸入的有害物质会严重影响胎儿的正常发育，严重的可导致胎儿畸形。 忌偏食： 孕妇若长期挑食、偏食，会造成营养不良，影响胎儿生长。 忌喝茶、咖啡、可乐等饮料： 茶和咖啡中含有兴奋剂——咖啡因，可以使孕妇和胎儿受到不良刺激。孕妇常喝咖啡，还有造成流产和畸胎的危险。 忌营养过剩： 孕妇若过多地进食肉类、鱼类、蛋类和甜食等，可使体内胎儿成长过大，成为巨婴。有的还可能导致胎儿唇裂、腭裂等。在分娩时，也会因为胎儿过大，而影响到分娩安全。 忌菜肴过咸： 孕妇常吃过咸的食物，可导致体内钠滞留，引起浮肿，影响胎儿发育。 忌食用农药污染的果蔬： 孕妇吃了被污染的水果、蔬菜后，会导致基因正常控制过程发生转向或胎儿生长迟缓，从而导致胎儿先天性畸形，严重的可使胎儿发育停止，发生流产。
